Qu’est-ce que l’hypnose?

L’hypnothérapie est l’utilisation de l’hypnose à des fins thérapeutiques.

Plus précisément, l’hypnose consiste à atteindre un état d’esprit particulier dans lequel (à l’aide du thérapeute) l’être humain peut agir sur soi-même et induire un changement souhaité (e.g., arrêter de fumer, se libérer d’une addiction, retrouver un sommeil réparateur, ou gérer le stress).

A cet effet, le thérapeute en hypnose s’appuie sur différentes méthodes permettant d’atteindre cet état de relaxation naturelle et profonde, tout en s’adaptant aux spécificités et besoins de chacun. En général, un minimum de trois (3) séances sont conseillées afin d’instaurer un changement durable.

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